【男性も妊活しよう4】ストレス解消

こんにちは、女性の健康な体づくりをサポートする会社Saffron(サフラン)です。

パイロット社が開発・販売している消せるボールペン「フリクションボール」をご存知ですか?

本体上部についている専用ラバーでこするときれいに消えるこのボールペン、使い始めたら手放せなくなりました。書き損じも子どものいたずら描きもこわくないってすばらしい!

そろそろ3色タイプを買おうと狙っております^^

さて、今回はご好評いただいております【男性も妊活しよう】シリーズ第4弾。

テーマはストレス解消です。

男性の生殖機能が衰える原因の多くは男性ホルモンの減少だと言われています。

男性の性機能はテストステロンという男性ホルモンによってコントロールされていて25歳前後がピーク。

その後は加齢によって分泌量が自然減少していくのですが、ストレスの影響をとても受けやすいホルモンでもあるんですね。

テストステロンの分泌が減っていくと、精力減退や勃起不全(ED)が起きたり、精子数の減少や精子の運動率低下によって不妊につながる可能性が出てきます。

妊娠とは、精子がさまざまなハードルを乗り越えて子宮内にたどりつき、さらに排卵された卵子の殻を突き破って卵子の中に入りこんで受精しなければ始まりません。

この過酷な条件をクリアしていくためには精子数が多いほうがより有利ですし、精子そのものにも力強さが必要ですが、ストレスを受けることによってホルモン分泌がうまくいかなくなり精子の数や運動率に影響が出ると、女性側に問題がなくても不妊に直結してしまうというわけです。

女性がストレスを受けることで生理周期が乱れやすくなり、妊娠しづらくなる可能性が高まることはよく知られていますが、実は男性も同じなんですよ。

 

a0001_014490_m
 

仕事や人間関係など、現代人はストレスを受けやすい社会で日々を過ごしていますから、まったくストレスを受けずにいるのはかなり難しいこと。

また、ストレスを受けた受けないというのは感覚的なものですが、ささいなストレスであってもそれが蓄積していくことで結果的に深刻な状況になるというケースもありますよね。

ストレスを受けないように頑張った結果さらにストレスがたまってしまったのでは本末転倒ですから、受けたストレスを引きずらずうまく解消する方法を見つけることはとても大切です。

スポーツをする、音楽を聴く、友人と集まって楽しむ、睡眠をしっかりとる…あなたの性格やライフスタイルに合うストレス解消法は何ですか?

「これをしていたら気分転換できるなあ」「こういう状態の時はリラックスできるぞ」と感じられる解消法を見つけていきましょう!




ここまで読んでくださりありがとうございました。

バランスよく栄養を摂ることもストレスをためないコツです☆当店オリジナルサプリメント『亜鉛・マカセレクト』は通販オンラインショップ サフラン にて好評発売中です☆

 


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>