基礎体温のキソ

こんにちは、女性の健康な体づくりをサポートする会社Saffron(サフラン)です。

今回も前回に引き続き、不妊セミナーで伺った話の中からポイントとなる内容をお伝えしていきますね。

a0002_007547_m今回は基礎体温について。

妊娠をめざす方はもちろん、いつかは…と考えている方にとっても基礎体温は体調のバロメーターになる大切な材料ですね。

しかし 続きを読む

プレ更年期はとらえかた次第!

こんにちは、女性の健康な体づくりをサポートする会社Saffron(サフラン)です。

だんだん気温が上がってきて夜が寝苦しくなってきました。なるべくエアコンや扇風機を使わずに涼をとる方法を模索中です。

a0002_001955_mさて、今回は時々ご質問いただくこちらのテーマ、プレ更年期と更年期について。

更年期の前段階がプレ更年期というとらえ方は 続きを読む

このハードルを乗り切って体づくりを習慣化しよう!

こんにちは、女性の健康な体づくりをサポートする会社Saffron(サフラン)です。

先週末に農業体験ツアーに参加していちご狩りをしてきました。すでにシーズンが過ぎていて小粒ではありましたが、採ってすぐ食べるのはやはり美味しかったですよ♪

a0001_017421さて、今回は前回記事の続きです。

前回記事『体づくりを習慣化するためのコツとは?』では、体によい習慣をつけやすくなる3ステップの法則をご紹介しました。 続きを読む

体づくりを習慣化するためのコツとは?

こんにちは、女性の健康な体づくりをサポートする会社Saffron(サフラン)です。

先日友人より沖縄にはゴーヤ餃子なるものがあるという話を聞きました。ゴーヤは大好きなのでどんな味がするのか食べてみたいなと思っています^^

a0001_014355_mさて、今回は前回記事の続きとして習慣化のやさしいコツについて。

「体調を整えたい」という気持ちがあって、効果がありそうな方法を知ると実行したくなるものです。 続きを読む